คำว่าทำใจให้สบายหมายถึงความรู้สึกเย็นยะเยือกโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน เมื่อกล้ามเนื้อของคุณหดตัวและผ่อนคลายคุณจะรู้สึกหนาว หากมีอาการนานกว่าหนึ่งถึงสองวันเรียกว่าอาการหนาวสั่น อาการหนาวสั่นอาจเกิดจากความเย็นหรือไข้สูงและมักทำให้ตัวสั่นหรือตัวสั่น
ในระหว่างวันอุณหภูมิของร่างกายจะคงที่ อย่างไรก็ตามในเวลากลางคืนเมื่อคุณนอนหลับจะลดลง เมื่อคุณเป็นหวัดจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืน พวกเขามักจะรู้สึกในร่างกายส่วนบน ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าอาการหนาวสั่นเกิดจากความดันโลหิตสูง
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพไม่ทราบวิธีการรักษาอาการหนาวสั่น พวกเขาเชื่อว่าเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างรวมทั้งความวิตกกังวลและความเครียด มันทำให้คุณตึงเครียดและคุณอาจรู้สึกหนาวหรือแข็ง
บางคนมีอาการหนาวสั่นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน บางครั้งอาจเป็นไปได้ว่าระบบภูมิคุ้มกันถูกบุกรุก ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างแอนติบอดีได้เพียงพอที่จะตรวจจับแบคทีเรีย
นอกจากนี้อาจเป็นไวรัสหรือแบคทีเรีย คุณอาจมีอาการหนาวสั่นจากความเจ็บป่วยปฏิกิริยาของยาหรือการติดเชื้อ คุณอาจแพ้สารต่างๆเช่นเกลือน้ำหอมหรือผงซักฟอก
สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือโรคเริม หลายคนบอกว่าอาการหนาวสั่นเกิดจากการที่ร่างกายพยายามเตือนคุณว่าอาจมีแผลเย็นซึ่งจะหลั่งสารฮีสตามีนซึ่งทำให้เกิดผื่นที่เจ็บปวด
อาการหนาวสั่นที่เรียกว่าหูอื้อมักสับสนกับการสูญเสียการได้ยิน Tinnitus เกิดขึ้นเมื่อได้ยินเสียงในหูที่ไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก ได้ยินเสียงอยู่ในหัวตลอดเวลา แต่คุณไม่สามารถมองเห็นได้จากภายนอก
มีหลายทางเลือกสำหรับสาเหตุที่คุณกลัว และค้นหาว่าเหตุใดสิ่งเหล่านี้จึงสำคัญที่จะต้องช่วยตัวเองรับมือ หากอาการหายไปเองคุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์
อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการหนาวสั่นบ่อยๆและมีความรุนแรงมากควรปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้หรืออาการป่วยอื่น ๆ หรือไม่ ส่วนใหญ่เขาจะได้รับการตรวจสุขภาพด้วย เขาจะต้องการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าหูของคุณไม่เสียหาย
หากเขาสงสัยว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหูแพทย์อาจแนะนำให้ใช้เครื่องช่วยฟังหรือ MRI เพื่อให้แน่ใจว่าศีรษะของคุณแข็งแรง ในบางกรณีอาจต้องได้รับการผ่าตัด
นอกเหนือจากการรักษาอาการป่วยแล้วแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณหลีกเลี่ยงสารบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการ หากคุณสูบบุหรี่คุณควรเลิกสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่เป็นที่ทราบกันดีว่าจะทำให้ปัญหาแย่ลง อาหารบางชนิดอาจทำให้หนาวสั่นได้
นอกจากนี้ควรอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดเวลา หากคุณมีอาการหนาวสั่นในช่วงมีประจำเดือนสิ่งสำคัญคือต้องหยุดกินยาคุมกำเนิดและหากคุณกำลังใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ให้อ่านฉลากอย่างละเอียดและไปพบแพทย์
หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคคุณควรตรวจสอบเพื่อดูว่าปัญหาสามารถแก้ไขได้หรือไม่โดยการกำจัดหรือลดสาเหตุที่เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณแพ้ช็อกโกแลตคุณควรกำจัดอาหารที่มีปัญหาหรือกำจัดช็อกโกแลตทั้งหมด